po przerwie

czerwony kolo taaa no mi sie chce jak mnie poniesie to pisze i sie nie martwie tm ze nikt sie nie doczyta zapomniaelm sie pochwalic ze niedawno po ponad miesiecznej przerwie na silce pocisnalem w martwym ciagu 131kg max co kumpel mial na silce

Ja tydzien temu wrocilem po 3 miesiecznej przerwie bucval oki

wujek mamy oscypa hurrrrrrrrra siema lolki ej zawód wysłał mi esa po 19 akurat na przerwie siedziałem a ten lol myślał że w domu jestem d**** , ale neiważne czytajta "ale wixa w tym maku nie te lata już mnie nogi bolą a dopiero na przerwe zszedłem :P miesiąc max później padne :P ucałuj gainera ode mnie :* " co za lolek oraz całusy [...]

witam po dluzszej przerwie nie zagladalem tu bo ... nie wiem

Zawodny to kiedy gramy w pingla?? Robiłem wczoraj klate z bicem, a dzisiaj mam zakwasy na klacie,tricu, kapturach, przedramieniu. Na bicu to chyba nigdy mieć nie będe Dzisiaj były nogi po 2 miesięcznej przerwie i plery ciekawe co z tego będzie

Po krotkiej przerwie na rozladowanie napiecia przy Larisie%-)

Ja KArpiu korzytslem bodajze dwa lata temu spoko jest ,wszytsko mmialem w normie,teraz lece wino i nieczego nie biore a wyniki mam narazie lekko podwyzszone ,jedynie duskowmfort mam w kichhach ale na to symbiotyk,zalezy od organizmu wszytsko ,dla mnie lpeij jest dac po lub w przerwie od tabletek.

Trochę przesadzone. Z regeneracją jak? Brak zakwasów, jakiegoś strasznego zmęczenia, sen 22-5, praca 6-14, fizyczna, na szczęście dieta nawet w pracy trzymana dzięki przerwie od 9.00 do 9.30, 11.00-11.30 i 13.30-14.00, drzemka po obiedzie 45-60min "15:30-16:30" trening o 17.30 do ok 19.00-19.30

Trochę przesadzone. Z regeneracją jak? Brak zakwasów, jakiegoś strasznego zmęczenia, sen 22-5, praca 6-14, fizyczna, na szczęście dieta nawet w pracy trzymana dzięki przerwie od 9.00 do 9.30, 11.00-11.30 i 13.30-14.00, drzemka po obiedzie 45-60min "15:30-16:30" trening o 17.30 do ok 19.00-19.30 Jak dajesz radę to OK, patrz też czy jest progres.

Czy w tym temacie mogę zadać pytanie jakbyście widzieli dawkowanie TADA600 i ewentualnie co jeszcze mógłbym dodać na oczyszczenie organizmu po rocznej przerwie od siłowni gdzie diety nie było w ogóle tylko śmieci, duzo alko i innych uzywek.

Polygon0606 waze 80kg, w jakich dawkach prac propa solo po tej 11 letniej przerwie od SAA?

Mam pytanie, pod koniec lutego wchodzę na cykl po pół rocznej przerwie od treningu i towaru , kompletuje narazie zabawki. Wala się w szufladzie oxa z Androchemu i chciałem ja schrupac do tego czasu na rozruch bo jestem załamany tym ja słaby jestem , nie mogę połowy planu przerobić, jednym słowem zalamka. Nigdy orali nie jadłem i nie wiem ile [...]

To ja może, korzystając z odswieżenia tego tematu ogłoszę, że po króciutkiej przerwie wznawiam działalność na forum. Choć akurat w tej chwili czas mnie goni, ale....i`ll be back. Soon.

13 dzień DNT Witam bo krótkiej przerwie spowodowaną braku neta. Dziś off odpoczywam przed jutrzejszymi 15statki , michę staram się Trzymać. Ogólnie szkoda że za 3 dni do szkoły ale w sumie to duży plus Bo w szkolę strasznie dużo jem. W tym roku postanowiłem się przełamać I nosić na szkoły kurczaka z ryżem lub makaronem . W dupie mam opinię innych. [...]

Paatik, na pewno nie po kilku dniach, raczej 2-3 miesiącach. I też nie każdy - jedni są silni, inni giętcy, inni wytrzymali - i to zwykle się za bardzo nie chce łączyć. Ja po sobie mogę powiedzieć, że 2 tygodnie rozruchu po dłuższej przerwie to za mało i na mostek i na szpagat czy nawet solidnie skłony. Także tego... ;)

[...] ciekawa jak pójdzie. Przy MC zdecydowaliśmy powtórzyć tą rundę, nie dodawać obciążenia i jednak próbować robić amrapy. Jeśli nie pójdą takie typowe to chociaż po króciutkiej przerwie dobijać powtórzenia w ostatniej serii - tej amrapowej. No i twardo wracamy do siadów. Diagnoza jest taka tych moich ciągów, ze jak jest ponad 85kg to ja juz plecami [...]

[...] że do południa w sobotę z oknami u Mamy walczyłam... W sobotę - było fikanie i próby do KNL. Walczę z tymi nakrywkami - próbuję nauczyć swoje ciało i głowę, że po krótkiej przerwie muszę 3p zrobić. Podchodziłam do próby klika razy i zawsze spalałam na 2 sekwencji, na ostatnim unoszeniu. Namordowałam się, ale dałam radę 2 sekwencje zrobić. Ale [...]

Witam po krótkiej przerwie Minął własnie tydzien bez treningów na siłowni, przez ten tydzien raz byłem na basenie i raz biegałem coś około 20minut.. Troche mniej jadłem gdzieś około jednego posiłku Thyro juz tez nie biore, powiem tak na razie oprócz zamulenia chwilami nie widze jakiś tam problemów ,że niby się uzależniłem czy coś poprawiam [...]

[...] Może ktoś mnie kojarzy z innego konta, do którego chyba zapomniałem hasła ( tuteż mogło zostać zbanowane %-) ) Ale mniejsza o większość. Wracam do treningów po rocznej przerwie spowodowanej kontuzją. Mam pytanie odnośnie treningu .. Co jest teraz godnego polecenia? Jakieś nowe metody, rodzaje treningu? Co byście polecili biorąc pod uwagę, [...]

Pure, wszak po takiej przerwie każdy rodzaj treningu na siłowni będzie przynosił dobre rezultaty. Nie znam się na tych modnych nowych systemach (przepraszam;-)), ale myślę, że normalnie ułożony split wystarczy w zupełności. Ewentualnie będziesz go dostosowywał do aktualnych celów w trakcie i tyle. To tak wg mnie